Lorena Rodriguez Mantener un buen cuerpo es importante para ser siempre atractivas, sin embargo los malos hábitos alimenticios pueden hacerte perder la figura.
¿Te encanta tu cuerpo pero temes perderlo?, no te preocupes sigue estos consejos:
Desayuno Al desayunar Come naturalmente,el desayuno es una fuente vital para tu que tu cuerpo funcione de tal manera que pueda espulsar impuresas.
Almuerzo El almuerzo tiene que ser balanceado,no puedes combinar mas de 2 harimas y mucho menos grasas.
Cena Para la comida es muy preferible que comas antes de las 7:00 pm, si lo haces después la comida quedara muy pesada para tu organismo.
Para la sena te recomiendo comer muy saludable como frutas,avena,tostadas pero muy preferiblemente nada citrico, y para seguir manteniendo tu cuerpo que no falte el ejercicio, todas las mañanas o en las noches.
Para un buen Balance
Alimentos protectores o constructores:
-Leche
-Huevos
-Queso
Alimentos reguladores:
-Piña
-Naranja
-Mango
-Guayaba
Alimentos energéticos:
-Maíz
-Plátano
-avena
-Cebada
